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ビールだけじゃない!?冷たい食べ物・飲み物がメタボリック症候群の原因となる理由

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夏本番、冷たいビールがおいしいこの季節。

ビールだけではなく、冷たいジュースやアイスクリームなどが、欲しくなるほど、暑い日が続きましたね。

「ビール腹」と言われるように、ビールの飲み過ぎが「お腹ポッコリ」メタボリック症候群の原因となることが有名ですが、実は原因はビールだけではないのです。

冷たい飲み物でお腹に脂肪がつく「コールドドリンク症候群」

ビールには糖質やプリン体が多く含まれ、それらがお腹の脂肪の原因とされていますが、実はビールに限らず、冷たい飲み物を飲むだけでも、お腹周りに脂肪が付いてしまう原因になることが分かってきました。

それは「コールドドリンク症候群」と呼ばれ、冷たい飲み物を飲むことで、お腹周りの体温が下がることで、人間が体温を保つためにお腹周りに脂肪を蓄えようとする仕組みです。

本来は生命維持のための正しい機能

コールドドリンク症候群は、今では”症候群”と呼ばれ、病気のような扱いを受けているのですが、本来、人類は長い時間、寒さと戦ってきた生き物です。

体は冷たい物に触れていると、周囲の血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、お腹周りの代謝が下がり、脂肪が蓄えられやすくなるのです(動物性脂肪を多く摂る現代人の脂分は低温で凝固しやすく、血流はさらに悪くなります)。

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しかし、これは、人間が寒さを感じたとき、身を守るために脂肪を貯めようとする反応の一つであることが分かっています。つまり、この反応は、人間に必要な機能なのです。

人間が、生命を維持するために備わっている機能が、こうして飽食の時代に、「邪魔なもの」として扱われてしまっていることは、皮肉なことですね。

それでも、冷たいものが飲みたい!

これから夏本番、冷たいものを全く飲まずに過ごすというのも、辛いものです。できれば、コールドドリンク症候群とやらを発症(?)させずに、冷たいものは飲みたいもの。

コツは「お腹を長く冷やさないこと」。つまり、冷たい物を体に入れるなら、その分なんとかして温めるなど、工夫をすること。たとえば、

  • 冷たい物と温かい物を交互に摂る。
  • 冷たい物は、グビっと飲み込まず、口の中である程度体温に近づける。
  • お腹が冷えないよう、服を一枚羽織る、腹巻を巻く。等

 

この記事のまとめ

飢餓と寒さの時代を長く生きてきた人類には、体に脂肪を蓄え、生き延びようとする機能が多く備わっています。

お腹周りに付いた脂肪分も、決して邪魔なだけではなく、生きるために人間が培ってきた”知恵”として、うまく付き合っていきたいですね。

 

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